Wiele osób uważa, że dieta odchudzająca wiąże się tylko i wyłącznie z jedzeniem mięsa gotowanego na parze oraz niskokalorycznych warzyw. Tymczasem jest to bardzo mylna opinia. Na diecie można spożywać przepyszne, niskokaloryczne potrawy. Jakie dietetyczne desery odchudzające wybrać, aby móc do woli rozkoszować swoje podniebienie?

Dietetyczne desery odchudzanie a smukła sylwetka

Dietetyczne desery potrafią być przepysznym zamiennikiem wielu standardowych słodkości, w postaci słodkich i kalorycznych batoników czy ciastek. Dzięki kilku prostym trikom zwyczajny deser potrafi stać się niskokalorycznym oraz bardzo pysznym fit smakołykiem. Takie słodkości są doskonałą propozycją dla tych osób, które nie chcą przebywać na drastycznej diecie, a zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zaletą dietetycznych deserów jest to, że nie spowalniają one procesu odchudzania i potrafią być sycące wówczas, gdy mamy ochotę zjeść coś słodkiego.

Z czego przyrządzać przepyszne desery?

Dietetyczne desery są wybawieniem dla tych osób, które stosując dietę niskokaloryczną nie chcą rezygnować z konsumowania słodkich przekąsek. Chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów, wcale nie trzeba odmawiać sobie przyjemności. Każda dietę można bowiem wzbogacić o niskokaloryczne desery. Ważne jest, aby konsumowanie dietetycznych deserów mieściło się w granicach wcześniej ustalonego, dziennego zapotrzebowania energetycznego.

Ogromną zaletą deserów fit jest to, że są one nie tylko zdrowe, lecz także bardzo smaczne. Można je przyrządzać z otrębów, płatków owsianych, niewielkiej ilości gorzkiej czekolady, różnorodnych ziaren oraz pełnowartościowej mąki. Dzięki niskiej zawartości cukru są one niskokaloryczne i mogą być traktowane jak normalny, odpowiednio zbilansowany posiłek.

Lody – niskokaloryczny deser na odchudzanie

Będąc na diecie czasem trudno w okresie letnim powstrzymać się od spożycia lodów. Niestety te, które są dostępne w sklepach spożywczych są nie tylko bardzo kaloryczne, lecz również wypełnione wieloma sztucznymi konserwantami i aromatami. Lód śmietankowy w czekoladowej polewie posiada około 250 kalorii. Zatem jak przyrządzić zdrowe, pyszne oraz dietetyczne lody?

Warto postawić na sorbety, które można w łatwy sposób przyrządzić ze zmiksowanych owoców. Nieco bogatszą wersją są domowe lody zrobione z owoców zmiksowanych z dodatkiem jogurtu naturalnego lub kefiru. Przepysznie smakują lody z dodatkiem owoców takich jak: truskawki, maliny, jagody czy mango. Można je wzbogacić bakaliami takimi jak: żurawina czy rodzynki. Wówczas to można uzyskać najzdrowsze lody na świecie.